リンパ　美人Faceマッサージしませんか？

■■■　表情筋を柔らかく♪　■■■



頭をマッサージをすると顔の表情筋が動きやすくなります。
頭をさわってみてシコっているところをモミモミ～
柔らかくなったら　→　美人マッサージ始めましょう

小顔になり　ハリも出て表情豊かになれますよ♪



後部も手をクロスさせるように　下から上へ

軽い頭痛ならこれで解消出来ますよ♪
背中へのつっぱりも和らぎ　この後に上半身のストレッチをすると
血流バランスが良くなり　頭もスッキリした上に首コリも楽にほぐしやすく
なります。　→　首まわし→　腕回し　をゆっくりやってみてください。

　■■■美人マッサージのやり方■■■

それではさっそく、美人マッサージ開始！

指先の腹を使い　爪を立てないように・・・







手をぐーにしたら・・・
人差し指と中指の間を開きます。　






下から上へ　「あがれ」「あがれ」～　と持ち上げていきます。




次は　耳の部分を「親指で後ろになぞる様に回します」

この時耳を引っ張ったり　揉むと「聞こえに異常」のある方は
スッキリ改善効果もありますよ♪






「眉毛の内端から→　真ん中　→　外はしを摘んでマッサージ」






「10本の指の腹でこめかみを上にマッサージ」


目がぱっちり　大きくなります♪







「今度は円を描くように髪の生え際をマッサージ」

目がスッキリ！　しますよ♪



以上　毎日続けてくださいね！

いつの間にか「小顔」になっていますよ～






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