頭をマッサージをすると顔の表情筋が動きやすくなります。
頭をさわってみてシコっているところをモミモミ~
柔らかくなったら → 美人マッサージ始めましょう
小顔になり ハリも出て表情豊かになれますよ♪
後部も手をクロスさせるように 下から上へ
軽い頭痛ならこれで解消出来ますよ♪
背中へのつっぱりも和らぎ この後に上半身のストレッチをすると
血流バランスが良くなり 頭もスッキリした上に首コリも楽にほぐしやすく
なります。 → 首まわし→ 腕回し をゆっくりやってみてください。
美人Faceマッサージの仕方♪
リンパ 美人Faceマッサージしませんか?
■■■ 表情筋を柔らかく♪ ■■■それではさっそく、美人マッサージ開始!
指先の腹を使い 爪を立てないように・・・
手をぐーにしたら・・・
人差し指と中指の間を開きます。
下から上へ 「あがれ」「あがれ」~ と持ち上げていきます。
次は 耳の部分を「親指で後ろになぞる様に回します」
この時耳を引っ張ったり 揉むと「聞こえに異常」のある方は
スッキリ改善効果もありますよ♪
「眉毛の内端から→ 真ん中 → 外はしを摘んでマッサージ」
「10本の指の腹でこめかみを上にマッサージ」
目がぱっちり 大きくなります♪
「今度は円を描くように髪の生え際をマッサージ」
目がスッキリ! しますよ♪
以上 毎日続けてくださいね!
いつの間にか「小顔」になっていますよ~
このサイトがあなたの役に立てたら
❤ 幸せです。