女磨きしませんか?ひとりで出来るセルフエステです♪

 ■■■貴女が最高に耀く時❤綺麗なお肌の準備です■■■

綺麗なデコルテラインって素敵ですよね~♪
リンパを流して綺麗なラインに挑戦です!

鎖骨に向かってマッサージすることで
     <綺麗なデコルテライン> 作れますよ!

背中見せのドレスは綺麗な背中で着てみたいですよね!
デコルテライン ←のドレス集



キレイな太もも

足痩せなら体で一番大きなリンパの集結点・ソ頸部(太ももの付け根)
へ向けて太ももマッサージするのが有効です♪



<リンパマッサージすることで期待できる効果>
・お肌のハリ
・血行がよくなる
・新陳代謝活性化
・首のラインの調整
・首のしわの改善
・肩こりの緩和

デコルテ









リンパを自分で流すことは難しくありません

就寝前、入浴時、ゆったりとした気分でリンパマッサージにトライです
その気になれば(笑) テレビを見ながらでも出来ますよ♪

注意事項とアドバイス
極端に太っている方は脂肪細胞が肥大化している恐れがあります。

脂肪細胞は、いろいろな炎症物質や過激分子を抱え込んでいる
といわれています。
そのため強くもみすぎると、そういった炎症物質などが血液中に流れ出てしまう危険
があります。
マッサージをすると、神経反射で血圧が下がるので、気分が悪くなる人もいるようですので、ご自分がかなりの肥満体だと自覚している人は、リンパマッサージなどはあまり
お勧めできません。


長い目でゆっくり時間をかけてお痩せになる目的でしたら、まず体を温める方法
オススメします。

これなら副作用の心配はありません。
ダイエットだけではなく、健康の増進にも役立ちますので、冷え取りをお勧めします。





リンパを流してデトックス@自分エステ!

★鎖骨のリンパ節は、体の最大のゴミ箱です
老廃物は体の「リンパ管」に取り込まれ、「リンパ液」によって運ばれます。
リンパ液は腋窩、鼡径部、膝下などの「リンパ節」を通り、最後に鎖骨下静脈の
「鎖骨リンパ節」に一旦あつめられて体外に排出されていきます。
リンパ液の流れはとても緩やかです。そのためリンパ液のスピードに合わせ、
ゆっくりと行うと効果が一層アップします。出典 www.therapylife.jp

心をリラックス・・・のんびり行ってみてください。

※ 足元からリンパを流し始めたら・・・ 終点は鎖骨のリンパ
鎖骨のリンパは「リンパのごみ箱」と言われる終着点!
呼吸器系や免疫力の上がるポイントですので「だるいな~」と思ったら
ここに「熱いタオル」を当てて冷めるまでおいておくと「血流」がアップし
だるさが取れますよ。

※ 強い力は必要ありません。 気持ちの良い程度で のんびり❤
が コツですよ
 ※





画像@NEVERまとめ

美容に良い呼吸法(3.7.8呼吸法頁へ)
も大事です。 腹筋を確認してポッコリお腹に「活」を入れる目的にも
良い呼吸法は毎日! 続けてください。
肺活量も増えますので「バストアップ」も目指せますよ♪


明日の貴女への御準備にも・・・
素敵なお肌の御準備は足りていますか?

綺麗なデコルテ って最高におしゃれなステータス♪
女磨きしてくださいね。


貴女の肌は・・・
<あなたが創る> のです!
毎日の努力は決してあなたを裏切りません❤

綺麗になりたい! そう思って鏡を見つめてください。
あなたの一番素敵な笑顔が あなたを綺麗にしてくれますよ。



心の素敵は 肌に現れます。 ストレスは溜めずに 毎日フレッシュな
気持ちで 体で過ごしましょう!

自分に・・・<キレイになぁれ!> って魔法をかけましょう!
好奇心をいっぱい持つこと。
 幸せ❤ と思うことを増やすこと。

「気を変えて運気を変える方法」
  恵方2017

小さなことでも良いのです!「美味しいアイスを食べて❤シアワセ!」
って思うだけで あなたは キラキラしてきます。

キラキラした瞳は「視線を集めます
人の視線はあなたを綺麗にしてくれますよ♪

魔法の方法なら・・・

プロに任せてしまう♪
POLAのトライアルエステ【3780円】

ということも・・・
「ここぞ!」という時 のご褒美に!

このサイトがあなたの役に立てたら
❤ 幸せです