生理痛解消　　温活♪

　■■■キレイ！になれる　” 血の巡り ”■■■

温めていますか？

女の子には、「ほんわ～りポカポカ」 が大切です♪

生理時のお腹の痛み・・・　　ほとんどは　冷えから来ていますよ。





※　痛みによっては病気を伴うものもあります。
生理以外の出血や、不快症状がある時は、一度医療機関で見て貰ってください。



寝る前のひとときに　温かい飲み物を呑んでみましょう♪


「生姜紅茶」や、お白湯でも・・・






カップ一杯のゆとりTIME　良い眠りも引き出します。

体全体の血流を呼ぶことで副交感神経が優位に働きます。

眠りも良くなりますしその後の「睡眠のゴールデンタイム」も充実
「キレイホルモン」も活性します♪


＜　睡眠時の温活プラス　＞



湯たんぽ　など、お腹の部分を温めてあげると　快眠できますよ♪



チンするものも出てきておりますし、日中のホカロンをパジャマに付け替えてもOK！


眠りにつく前の一時に、使ってみてください。


血流は「体が冷えていると」　滞ります。




生理は「月のもの」と言うくらい…　日々のリズムで

受胎をする準備をするためのものです。

子宮の為に　栄養を運んでは、取り除いている　「働き者」です。





冷えはそれを阻止するために、「痛み」 を、呼んでしまいます。


温めてあげる事で「子宮の準備」や「分解」がスムーズになり痛みを緩和します。



血流の滞りは「道路の渋滞」と同じです。
スムーズな流れが身体全体を「生き生きキレイ！」にしてくれます。


「肌の透明度」も、腰のくびれなどの「女性らしいライン」も・・・

スムーズな血流がもたらせてくれますので「温活」　を忘れずに♪



　お風呂の聖地！


ゆっくりバスタイム　も寝る前が効果的です。

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