鎖骨を出したい・首を細くしたい！＠出来るセルフエステ♪

■■■デコルテラインの作り方■■■

綺麗なデコルテライン❤って素敵ですよね～♪

寝る前の何分間♪　で効果が在りますので　是非　トライしてみて～



＜鎖骨を出したい＞



仰向けに寝て両腕を頭上に伸ばし手を重ねしばらくそのままでいる。
（腕は床かベッドに全部付けた状態にする）


キレイな鎖骨

※内巻きの肩もこれで治ります！



ポイント【回数】
肩関節の硬さが感じなくなるまで　毎日　続けてみて下さい！







＜首を細くしたい＞

耳から下へ指３本分移動させた部分に親指を当て、反対側の人差し指から薬指までを鎖骨の上に当て（鎖骨のやや内側部分の上）　→　

押さえた側と反対側に首を傾ける。


反対側も同様に行う。


これだけです♪







顔の「美肌ツボ」
顔の疲れが出たな~と感じたときこちらのツボを押してみてください。



　「血流がアップし肌の潤いが戻ります」

※　四白は「歯の痛みにも効果的です」
　　覚えておくと良いですよ～

ポイント【回数】
１０秒／３セット　







自分で出来るブライダルエステ

いかがですか？
簡単な体操ですが　意外と効果が♪
要は「継続」です！　綺麗なあなたを目指して！
毎日コツコツ　続けてみてください。
そうすれば　驚きの効果が！　

素敵な貴方の明日　応援します。
このサイトがお役にたてると嬉しいです！