ポッコリお腹を解消して　姿勢美人♪

■■■真っ直ぐ立ってモデル美人■■■

姿勢は綺麗ですか？

背中を曲げて　歩いていませんか？


ジムで見ていると「痩せているんだけど」　「お腹だけポッコリ」さんが居ます。





姿勢が悪いと、腹筋が付きません。→　腹筋が無いと内臓も支えられないので
栄養も行き届かず、ホルモン分泌も悪くなり→　老けてしまいます。

ですからダイエットだけでなく「キレイに健康になるためにも」
姿勢を良くする癖が大切です。

姿勢が良いと、身体のコアも出来て、ポッコリお腹とサヨナラ出来ます♪

実は、背中を真っ直ぐに伸ばせると言う事は、「コア」が出来ていると言う事。

毎日少しづつ気を付けて良い姿勢になるだけで・・・
　→　「キレイなあなたが出来上がりますよ♪


＜　3秒で出来る良い姿勢の取り方　＞　のご紹介です。

＜やり方＞
１．　普通にリラックスして、立ってみてください
２．　そのまま、かかとを上げて「つま先立ち」してください。
３．　お腹とお尻にグッと力が入っていませんか？
４．　それを記憶したまま、かかとを下ろしてください。









あなたが一番きれいに見える 「素敵な立ち姿」 になっているはずです。




ヒップが持ち上がり、太ももも、伸びているのが感じられると思います　


そして・・・　その姿勢のまま　→

◆　立つ

◆　歩く

◆　日常の動作を行ってください

※　この姿勢で「 動き回りますと・・・」　

ダイエット知らずでキレイに痩せられますよ♪

＜　お手軽に・　無料に・　体の芯が出来ます♪　＞

この姿勢が一番、肩に力が入らず「真っ直ぐ立つ」　姿勢になります。

身体の中心に、きちんとコアが集中するために、内臓が「定位置」に安定して

姿勢が良くなるので→　

◆　バストがアップし　
◆　お腹がへっこみ　　
◆　ヒップが締まります　　
◆　太ももが締まります　
◆　足首が細くなります　　　　

ナイスなボディになれますよ♪

バレリーナが細く閉まっているのは「姿勢が良いから」です。

モデルのポージングも一緒です。

傍でわからないくらい、きちんとコアに力が入っています。


背中をまげて　うつむいて　お腹を突き出していると・・・・


だから　「良い姿勢のご案内です」


ボディは食事で痩せると　しわが寄りますが
コアから作ると　燃焼率が違うので秦からスリムになります


お勧めです！






毎日　少しでも何年先の自分に向けてのケア　お忘れなく！

素敵な貴方の明日　応援します。
このサイトがお役にたてると嬉しいです！